01
Människan bakom alla roller
Under helgen flyttar vi för en stund fokus från allt och alla du ansvarar för till dig. Vem har du varit, vem har du blivit och vad vill du ge mer plats åt framåt?
Retreat · 28–30 maj 2027 · Uppsala
Retreat och självledarskap för funkisföräldrar
För dig som längtar efter mer än bara återhämtning. Tre dagar för människan bakom alla roller – för att stanna upp, lyssna inåt och hitta mer av dig själv i livet du faktiskt lever.
Begränsat antal platser · Eget rum ingår
För dig som älskar stort
Och som samtidigt längtar efter att få plats själv.
Du samordnar vård, skola, myndigheter och familjeliv. Du planerar, förebygger, påminner och löser det som andra inte ens ser.
Kanske har du blivit så bra på att hålla ihop vardagen att du knappt längre märker hur mycket av dig själv som har fått stå åt sidan.
Det är inte bara energin som får mindre utrymme under många år av ansvar. Det kan också vara delar av den du är – nyfikenheten, drömmarna, ambitionerna, lekfullheten, kreativiteten, äventyrslusten eller något helt annat.
Inre kompass handlar inte om att hitta tillbaka till den du en gång var. Människor förändras. Frågan är snarare vem du är idag, efter allt du varit med om, och vad du vill ge mer plats i ditt liv nu.
Du behöver inte förklara varför du är trött. Det räcker att du är här.
Mer än återhämtning
Vila ger en paus. Vi vill ge dig en riktning.
Därför kombinerar Inre kompass återhämtning med reflektion, självledarskap och samtal om något som lätt får mindre utrymme mitt i allt ansvar: du själv.
Vad behöver du? Vad längtar du efter? Vad har fått stå tillbaka? Vad är viktigt för dig idag? Och hur skapar du mer plats för det i ett liv vars förutsättningar kanske inte går att förändra?
- Stress, återhämtning och nervsystem
- Den mentala belastningen i funkisföräldraskapet
- Människan bakom rollerna – vem du är idag
- Behov, längtan och det som fått mindre plats
- Självledarskap i en vardag som inte går att förenkla
- Små, hållbara skiften som går att ta med hem
Det här väntar dig
Fyra saker som gör Inre kompass annorlunda.
02
Självledarskap som fungerar i verkligheten
Workshops som tar hänsyn till att din vardag inte går att planera bort. Du får syn på vad som tar kraft, vad du längtar efter och vilka små förändringar som faktiskt är möjliga.
03
Återhämtning för hela systemet
Ljudbad, lugna övningar och utrymme för vila hjälper kroppen att växla ner från den beredskap som annars blir ett normaltillstånd. Vi pratar också om vad långvarig belastning gör med nervsystemet.
04
Gemenskap utan förklaringar
Du möter andra som lever olika liv men känner igen ansvaret och oron. Här behöver du inte börja från början för att bli förstådd – och du behöver inte hålla ihop någonting. Eget rum, bäddat och klart, och en kock som lagar maten från grunden.
Helgen i korthet
Tre dagar. Ingen prestation.
01
Fredag
Landa
Du anländer till lunch och får tid att komma på plats i lugn och ro. Vi lär känna varandra, äter tillsammans och inleder helgen utan krav på prestation.
02
Lördag
Lyssna inåt
En dag med workshops, reflektion, ljudbad, gemenskap och gott om utrymme för vila. Innehållet varvas med närande måltider och pauser.
03
Söndag
Ta med riktningen hem
Vi samlar det du har upptäckt och arbetar med hur du kan ta med något av helgen in i vardagen. Retreatet avslutas efter gemensam lunch.
Allt detta ingår
Vi har tänkt på allt så du slipper.
- Två övernattningar i eget rum
- Lakan och handdukar
- Möjlighet att dela rum med någon du anmäler dig tillsammans med
- Alla måltider under helgen, lagade från grunden av kock
- Workshops i självledarskap och återhämtning
- Ljudbad och lugna kroppsövningar
- Reflektionsmaterial att ta med hem
- Lugn tid och möjlighet att dra sig undan
- En liten och omsorgsfullt sammansatt grupp
För vem är Inre kompass?
För dig som är förälder till ett barn med funktionsnedsättning – och längtar efter mer än bara återhämtning.
Återhämtning utan krav på prestation
Större förståelse för vad långvarig belastning gör med en
Utrymme att fundera över vem du är bakom alla roller
Kontakt med sådant som fått mindre plats i ditt liv
Närmare kontakt med dina egna behov och önskningar
Riktning framåt inom de förutsättningar du faktiskt har
Gemenskap med andra som förstår ett liv utanför normen
Du behöver inte vara utmattad, spirituell eller van vid retreat. Det räcker att du känner en längtan efter att få vara människa, inte bara den som håller ihop allt.
Bakom Inre kompass
Sofia & Malin
Inre kompass är skapat av oss båda. Vi är funkismammor, vi vet hur det är att älska stort och bära mycket – och vi har båda längtat efter ett sammanhang som rymmer hela människan. Retreatet har vuxit fram ur våra egna erfarenheter och det vi själva skulle ha behövt.
Sofia Stigendal
Författare · Poddvärd · Funkismamma
Jag är författare, poddvärd och funkisförälder. Jag vet hur det är att både älska sitt barn villkorslöst och samtidigt känna att ansvaret, administrationen och den ständiga beredskapen långsamt äter upp utrymmet för den man själv är.
Inre kompass har vuxit fram ur min egen erfarenhet, mitt arbete med självledarskap och förändring och många samtal med andra funkisföräldrar.
Malin Larsson
Barnfysioterapeut · VD SaaS-startup · Funkismamma
Jag är barnfysioterapeut, VD för en SaaS-startup och funkismamma. Jag har lång erfarenhet av att möta barn med funktionsnedsättning och deras familjer – och av att själv leva i den vardag där omsorg, struktur och ständiga avvägningar går hand i hand.
Jag önskar att Inre kompass ska vara den plats där föräldren också får plats – med allt den bär, all kärlek den ger och all den utmattning som sällan får syn.
Pris
12 500 kr
Inklusive moms för privatpersoner. Exklusive moms vid företagsbokning.
- Tre dagar, 28–30 maj 2027
- Två övernattningar i eget rum
- Lakan och handdukar
- Alla måltider, lagade från grunden av kock
- Hela programmet: workshops, ljudbad och lugna kroppsövningar
- Reflektionsmaterial att ta med hem
Säkra din plats på Inre kompass
Antalet platser är begränsat eftersom gruppen ska vara liten och trygg. När det är fullt öppnar vi en väntelista.
Boka din plats →✓ Bekräftelse direkt✓ Trygg avbokningsdialog✓ Personligt bemötande
Vanliga frågor
Är det något du undrar över?
Hittar du inte svaret? Skriv till sofia@oubaitori.se så återkommer vi personligen.
Nej. Du får avstå, vila eller gå undan när du behöver. Vila är också att delta.
Ja. Eget rum ingår. Två personer som bokar tillsammans kan önska att dela rum.
Nej. De flesta kommer sannolikt själva. Gruppens storlek och upplägg är utformade för att det ska kännas tryggt att komma ensam.
Nej. Inre kompass är ett retreat med återhämtning, reflektion, självledarskap och gemenskap. Det ersätter inte medicinsk eller psykologisk behandling.
I vissa fall går det att dela upp betalningen i en plan på upp till tre månader, med sista betalning innan retreatet. Skriv till oss så hittar vi en lösning som känns rimlig.
Du får en bekräftelse direkt och längre fram praktisk information, packlista och allt du behöver inför helgen.
Vi förstår att livet som funkisförälder kan förändras snabbt. Kontakta oss så hittar vi en lösning – i första hand att en vän eller anhörig tar din plats.
28–30 maj 2027 · Uppsala
Tre dagar för människan bakom alla roller.
Boka din plats innan gruppen är full. Vi ser fram emot att välkomna dig.